THEÂTRE
ANTI-DEPRIME
Sortir de la dépression
Avec
LUMIERE D’ETOILES
La magie du cœur
Pour dire OUI à
la Vie
Vous êtes timide ?
Anxieux? Mal dans votre peau ?
Déprimé(e)? Dépressif?
Vous ne vous sentez pas à votre place ?
Vous n’avez plus goût à rien?
L'anxiété et la dépression sont
très proches par les états affectifs qu'elles provoquent.
L'anxiété débute généralement avant
la dépression. Mais on parle souvent de troubles mixtes.
Tout le
monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,
de perte
d’intérêt pour le quotidien.
Ce sont
des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher,
perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans
ce processus.
Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION.
On peut
reconnaître la dépression dans un
changement
de la manière d'être de la personne.
Des signes
psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et
de soi-même: se sentir nul, pas capable).
Des
signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort,
fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.
Des
signes comportementaux : difficultés à agir, à prendre des décisions,
problèmes
de concentration et de mémoire,
difficultés
à communiquer, repli sur soi.
Des
signes émotionnels : plus de goût à rien,
absence
de plaisir et d’intérêt, tristesse.
La vie sentimentale, sociale, scolaire et professionnelle est marquée
par les occasions perdues et aboutit à la solitude, puisque l'impact de cette
dévalorisation
excessive
affecte tout le quotidien.
En rejoignant la Compagnie LUMIERE D’ETOILES,
vous n’êtes
plus seul.
En participant aux ateliers théâtre anti-déprime,
au groupe de soutien,
vous pourrez rencontrer et partager avec des personnes
souffrant de troubles similaires aux vôtres .
Partager dans un cadre sécurisant son vécu procure une
grande force et donne une nouvelle assurance.
LUMIERE D’ETOILES propose
une approche thérapeutique nouvelle et originale de la
prise en charge de l’anxiété et de la dépression,
dans l’écoute attentive et le respect mutuel.
LUMIERE
D’ETOILES vous propose
une aide
efficace
pour sortir du
cycle infernal de la dépression
et retrouver
goût à la vie.
Avec un atelier Théâtre, en petit groupe,
ciblé selon les besoins de chacun,
Un groupe de soutien et d’évolution,
Accompagné d’un suivi individualisé .
Grâce à une meilleure écoute
de nos ressources intérieures
et une plus grande présence à soi,
avec des
techniques simples
de relaxation et de respiration,
Apprenez à
vous apprécier,
à repérer et encourager vos qualités
et vos forces,
Apprenez à aller vers l’autre
simplement et avec confiance.
Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre
ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation,
en découvrant des textes
classiques ou contemporains dans des conditions professionnelles,
Créer un spectacle de
théâtre en fin d’année
dans une atmosphère de
travail sympathique avec un professeur passionné.
Parallèlement, à l’aide
d’exercices ludiques et progressifs,
-
Prendre
conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié
-
Vous DETENDRE
(dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)
-
ÊTRE dans le
Présent (physiquement et mentalement)
-
Savoir dire
NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité
-
Vous AFFIRMER
(savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)
-
Définir vos
VALEURS (ce qui est important vous)
-
Repérer vos
croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)
-
POSITIVER vos
erreurs (savoir en tirer un enseignement)
-
CESSER le
jugement dévalorisant
- Vous CENTRER sur vos réussites
-
Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer
-
Clarifier et
définir vos OBJECTIFS (projet de vie)
-
Développer
votre CREATIVITE
- Planifier des
activités agréables
-
VOUS faire
PLAISIR
Devenez l’acteur de votre
propre vie
Vous êtes un être UNIQUE
Et le monde a besoin de
VOUS !
Pour tous renseignements
nous contacter
au 04.92.79.96.95
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